Zaalhockey

Informatie zaalhockey seizoen 2025/26

Op deze pagina vind je informatie over het zaalhockeyseizoen van 2025/26. Uitgebreide informatie over zaalhockey vind je in Het Zaalhockeyboekje die je via de coach of manager van je team krijgt.

Competitie-data zaalhockey

  • De zaalhockeycompetitie loopt van 7 december 2025 t/m 15 februari 2026.
  • Een team speelt in deze periode normaal gesproken 5 of 6 dagen met twee wedstrijden per dag.
  • De planning van de wedstrijden vind je in de MHCB-app en hockey.nl-app.
  • Let op: 3 en 4 januari vallen in de kerstvakantie.


Materialen

  • Elke speler speelt met een zaalhockeystick, een zaalhockeyhandschoen en zaalhockeyschoenen. Uiteraard zijn een bitje en scheenbeschermers verplicht.
  • Keepers met metalen gespen aan hun klompen kunnen via materialen@mhcbennebroek.nl stoffen riempjes aanvragen. Stoffen hoezen over legguards schaf je eventueel zelf aan, maar deze zijn niet verplicht.
  • In de zaal speel je met zaalhockeyballen. Elk team schaft zelf zijn zaalballen aan.


Wedstrijden en trainingen

De zaaltrainingen zijn in de sporthal van Sportfondsen Groenendaal in Heemstede, in sporthal De Kooi in Bennebroek en in de Blaashal van de Pioniers in Hoofddorp.

Blijf tijdens het zaalhockeyseizoen regelmatig de MHCB-app checken;

  • Locatie, dagen, tijden en trainers kunnen per training variëren.
  • Er kunnen tijdens het seizoen nog wijzigingen komen in het wedstrijd- en trainingsschema.

Het zaalhockeyseizoen is vrij kort, dus raden we iedereen aan ook gebruik te maken van de trainingen die er zijn. Bovendien is een training pas effectief als er minimaal 10 spelers aanwezig zijn.


Wedstrijdtenue

Alle spelers van een team moeten dezelfde kleding dragen: het clubtenue. Als de clubkleuren van beide teams te veel op elkaar lijken, passen de spelers van het bezoekende team hun kleding aan. Elk team speelt normaal gesproken 2 wedstrijden per dag. Kijk goed in de app welke van de wedstrijden uit en thuis zijn. Indien nodig wordt in de rust snel gewisseld van kleur shirts en/of sokken. 


Arbitrage junioren

Ook in de zaal stelt de Commissie Spelregels van de KNHB elk jaar een document op met arbitrage afspraken en een update van de standaard afspraken. Deze lees je via de links hieronder.


Wil jij de zaalregels opfrissen? In 
deze afspeellijst vind je video’s waarin allerlei verschillende spelsituaties in het zaalhockey worden uitgelicht.

Spelbegeleiding jongste jeugd

De begeleiding in de zaal verschilt niet met die van het veld. De speelbegeleider heeft de fluit bij voorkeur zoveel mogelijk in de zak, bewaakt de voortgang van het spel, begeleidt de spelers en zorgt voor een sportief verloop van de wedstrijd. Via deze link kom je bij de uitleg van de rol van de speelbegeleider van zaalhockey voor de Jongste jeugd (O9 en O10).


Zaalleiding

De zaalleiding is verantwoordelijk voor de speellocatie, het wedstrijdverloop en het toezien op het invullen van het Digitaal Wedstrijdformulier (DWF).

  • Ieder team heeft 1 of 2 keer zaalleiding. De data staan in de MHC Bennebroek-app en de hockey.nl-app.
  • Bekijk bij de start van het seizoen de tijden en het aantal wedstrijden waarbij jullie team zaalleiding heeft. Dat zijn niet altijd alleen de wedstrijden van je eigen team, maar van het drieluik van jullie team.

Informatie over de taken van de zaalleiding vind je terug in Het Zaalhockeyboekje dat je via de coach of manager van je team krijgt.


Spelregels

De spelregels zijn gepubliceerd op de website van de KNHB


De basisregels

  • Teams bestaan uit maximaal 12 spelers, waarvan er maximaal 6 in het veld staan.
  • Wedstrijden bestaan doorgaans uit 2 helften van 20 minuten. De rust is maximaal 5 minuten.
  • Er zijn geen zijlijnen. Wel zijn er balken die je mag gebruiken om de bal te spelen.
  • Een bal is alleen uit als hij over de achterlijn gaat, of over een van de balken aan de zijkant van het veld heen gaat.
  • Je mag de bal alleen pushen over de grond, behalve bij een doelpoging. Slag, scoop en flats zijn niet toegestaan.


Dit mag niet bij zaalhockey

  • De bal liggend spelen.
  • De bal tegen de bal klemmen met je stick.
  • De bal bewust hard in de stick van een laag verdedigende tegenstander (het blok) spelen. 
  • Maskers of andere dingen in de cirkel laten liggen.


Speelregels voor de jongste jeugd

Een wedstrijd van de jongste jeugd bestaat uit 2x 15 minuten met 3 minuten pauze. Alle informatie over de speelbegeleiding en speelregels voor de leeftijdscategorieën van de Jongste Jeugd (O9 en O10) staan per categorie beschreven op deze pagina van de website van de KNHB.


Spelregels junioren

Een wedstrijd van de junioren bestaat uit 2x 20 minuten  met 3 minuten pauze. Op de site van de KNHB vind je alle actuele spelregels en eventuele wijzigingen voor het komende zaalhockeyseizoen.


Verschillen tussen Veldhockey en Zaalhockey

Op de site van de KNHB staat uitgebreid beschreven wat de verschillen zijn tussen veld- en zaalhockey. Via deze link kom je er meteen.


Wil je de spelregels op je mobiel raadplegen? Gebruik dan de hockey.nl-app. In die app vind je onder de knop ‘Meer’ ook de spelreglementen.


Veldhockey Zaalhockey
Lengte wedstrijd 70 minuten (4 kwarten van 17,5 minuut) 40 minuten (2 helften van 20 minuten)
Aantal spelers 11 veld + 5 bank 6 veld + 6 bank
Zijlijnen Aan alle zijden van het veld Geen zijlijnen, maar balken
Oppervlakte veld 91 x 55 meter Minimaal 36 x 18 meter, Maximaal 44 x 22 meter
Groene kaart 2 minuten tijdstraf 1 minuut tijdstraf
Gele kaart 5 of 10 minuten tijdstraf 2 of 5 minuten tijdstraf
Klok Staat 40 seconden stik bij een strafcorner, strafbal en doelpunt Wordt nooit stilgezet

Veel gestelde vragen zaalhockey

Heb je vragen over bijvoorbeeld spe(e)lregels of zaalleiding? Bekijk dan Het Zaalhockeyboekje nog eens of raadpleeg de website van de KNHB of de hockey.nl app. Daar kun je alles rustig nalezen en filmpjes met uitleg bekijken.

Heb je nog andere vragen over zaalhockey? Mail dan naar zaalhockey@mhcbennebroek.nl.


Handige links



* In het filmpje wordt gesproken over een beheerder. De beheerder is niet bij elke hal aanwezig.